I dag finns det gott om bra redskap att använda då du ska träna. Det är inte ett måste att bara använda fasta maskiner på gymmet. Det är även bra att ha lösa redskap som till exempelvis ett träningsband. Med ett sådant kan du på ett bra sätt stärka din kropp. Ett träningsband är som ett slags gummiband och ibland så kallas det även för powerband eller fitnessband. En stor fördel med detta redskap är att du kan ha med dig det överallt, då det inte tar plats eller väger särskilt mycket. Du kan träna hemma, ta med den på resan, eller på konferensen med jobbet. Du kan då träna när du vill och var du vill.

Många bra fördelar med ett träningsband

Ett träningsband har inte bara fördelen att det går ta med överallt, utan det har även andra fördelar, för din träning i sig. Bland annat ger den dig en funktionell träning samt du kan variera dina övningar på bra sätt. På https://billigfitness.se/collections/traningsband finns det flera bra band för träning att välja mellan. Ett träningsband kan du använda som det är, löst, eller genom att fästa fast det. Med det kan du träna hela din kropp.

Bra övningar för träningsband

Det finns gott om övningar att göra med ditt träningsband. Du kan hitta en hel del av dem på nätet, via YouTube till exempel. En bra övning är knäböj. Det gör du genom att ställa dig på bandet med båda fötter och ha en höftbredds avstånd samt ha bandet under fötterna. Du ska sedan hålla i båda ändarna av bandet och dra dem över skuldrorna. Lägg kroppstyngden på hälarna. Skjut upp rumpan och sätt dig ner så långt du kan. Repetera detta 12 gånger och vila, sedan kör du 12*2 igen! Denna övning är bra för att träna både framsida lår samt även din sätesmuskulatur.